Видове масаж – кой за какво накратко
Видове масаж има много и когато търсите масаж в София, изборът бързо става объркващ – класически, лечебен, спортен, дълбокотъканен, лимфен дренаж… Каква е разликата и кой масаж е подходящ точно за вас? Ето кратко ръководство, за да изберете правилно още от първия път. По-долу ще намерите основните видове масаж, които правим, за кого е подходящ всеки от тях и колко струва.
- Искате да се отпуснете → класически или възстановителен масаж
- Болят ви вратът, гърбът или раменете → лечебен масаж
- Тренирате или се състезавате → спортен масаж
- Имате хронично напрежение и „възли“ → дълбокотъканен масаж
- Подути и тежки крака → лимфен дренаж
- Целулит и отпусната кожа → антицелулитен масаж
Съдържание
Класически масаж
Класическият масаж е най-познатият вид масаж. С плавни, ритмични движения отпуска мускулите, подобрява кръвообращението и сваля напрежението от натоварения ден. Подходящ е, когато нямате конкретна болка и просто искате да се почувствате по-леко.
Цена: 30 минути – 25 €, 60 минути – 45 €. Повече за класическия масаж.
Лечебен масаж
Лечебният масаж е насочен към конкретен проблем – болка във врата, гърба или раменете, схващания или главоболие от напрежение. Чест избор е при хора, които работят в офис или по цял ден на компютър. Терапевтът първо разпитва за оплакванията и работи прицелно с напрегнатите мускули. При първо посещение се прави и кратка консултация.
Цена: 30 минути – 30 €, 60 минути – 50 €. Повече за лечебния масаж.
Спортен масаж
Спортният масаж е за хора, които тренират – от любители бегачи до състезатели. Помага за подготовка преди натоварване и за по-бързо възстановяване след тренировка или състезание, намалява мускулната треска и подпомага превенцията на контузии.
Цена: 30 минути – 30 €, 60 минути – 50 €. Повече за спортния масаж.
Дълбокотъканен масаж
Дълбокотъканният масаж работи с бавен и силен натиск върху по-дълбоките мускулни слоеве и фасцията. Подходящ е при хронично напрежение, „възли“ и схващания, които не минават с обикновен масаж. По-интензивен е, но винаги в рамките на вашия комфорт.
Цена: 30 минути – 35 €, 60 минути – 55 €. Повече за дълбокотъканния масаж.
Не сте сигурни кой масаж да изберете? Обадете се и ще ви помогнем – или изберете директно онлайн.
Запазете часВъзстановителен масаж
Бавен, релаксиращ масаж за възстановяване и намаляване на стреса – когато сте изтощени и физически, и психически. Добър избор е и като подарък.
Цена: частичен (45 минути) – 45 €, цяло тяло (90 минути) – 75 €. Повече за възстановителния масаж.
Лимфен дренаж
Много нежна ръчна техника с бавни, ритмични движения, която подпомага оттока на лимфата. Подходящ е при подути и тежки крака, задържане на течности и отоци след операция. Повече прочетете в статията Ползите от лимфния дренаж.
Цена: 30 минути (една зона) – 30 €, 60 минути (две зони) – 50 €, 90 минути (цяло тяло) – 70 €. Повече за лимфния дренаж.
Антицелулитен масаж
Интензивна техника за бедра, седалище, корем и ръце, която подобрява кръвообращението, тонуса и гладкостта на кожата. Най-добре действа като курс от процедури, съчетан с движение. Вижте и статията Антицелулитен масаж – колко процедури са нужни.
Цена: от 30 € за зона, 40 € за цяло тяло. Повече за антицелулитния масаж.
Видове масаж и цени
| Масаж | 30 мин | 60 мин |
|---|---|---|
| Класически | 25 € | 45 € |
| Лечебен | 30 € | 50 € |
| Спортен | 30 € | 50 € |
| Дълбокотъканен | 35 € | 55 € |
| Лимфен дренаж | 30 € | 50 € (90 мин – 70 €) |
| Антицелулитен | 30 € (зона) | 40 € (цяло тяло, 45 мин) |
| Възстановителен | 45 € (45 мин) | 75 € (90 мин) |
Цените са еднакви независимо от терапевта, а плащането е на място.
30 или 60 минути?
30 минути стигат за една зона – например гръб и врат или само краката. 60 минути позволяват да се обработи цялото тяло или да се поработи по-задълбочено по проблемна зона. Ако идвате за първи път заради болка, по-добре изберете 60 минути.
Масаж или кинезитерапия?
Различните видове масаж работят предимно с мускулите – облекчават напрежението и болката. Ако обаче болката се връща отново и отново, причината често е в движението, стойката или слабост на определени мускули. Тогава е по-добре да започнете с преглед и кинезитерапия, за да се реши проблемът, а не само симптомът.
Кога масажът не е подходящ?
Отложете масажа при температура, остра инфекция, кожни възпаления или рани в зоната, тромбоза, скорошна травма или операция. При хронични заболявания, бременност или ако не сте сигурни, обадете се преди това. Пълния списък ще намерите на страницата Противопоказания.
Често задавани въпроси
Кой масаж е най-добър при болки във врата и гърба?
Най-често лечебен масаж. Ако болката е хронична и с много напрежение – дълбокотъканен. Ако се връща често, добре е да започнете с преглед и кинезитерапия.
Колко често мога да ходя на масаж?
За поддръжка – веднъж на 1–2 седмици. При конкретна болка в началото може и по-често, по препоръка на терапевта.
Какво да облека?
Удобни дрехи. Всичко нужно за процедурата – чаршафи, кърпи и масла – е осигурено от нас.
Боли ли масажът?
Класическият масаж и лимфният дренаж са приятни и отпускащи. Лечебният, дълбокотъканният и антицелулитният са по-интензивни, но натискът винаги се съобразява с вас.
Не знам кой масаж ми трябва. Какво да направя?
Обадете се на 0886 736 647 или ни пишете в Инстаграм и ще ви помогнем да изберете.
Как можем да помогнем
Всички масажи правим в Омни Хелт, ул. Живко Николов 33, кв. Редута, София.
Време е за действие
Изберете масаж и удобен час онлайн – отнема по-малко от 2 минути. Плащането е на място.
или се обадете на 0886 736 647
